小林式ダイエット
【小林式】ダイエットメール講座＃１５
★最後の教え★
こんばんは
小林充典の
小林式ダイエットメール講座です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日の課題はやってみましたか？
数式の答え
アナタはいくつでしたでしょうか？
講義で説明しますね！
お楽しみに！！
はやいもので
このメルマガ講座は
明日が最後なので
今日も
元気に
いってみましょう！！
このメルマガでは
１＞世間で常識と思われているけれど
間違えているダイエット知識を正す。
２＞明日からすぐできるダイエット課題
３＞アンケートに基づく
ダイエットの不安と解消法
の
３部構成で進んでいきます。
それでは本編行きます！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
１＞世間で常識と思われているけれど
間違えているダイエット知識を正す。１５
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
さて、
初歩的数式を昨日お教えしました。
軽く復習から
１日の食事を
記録して計算していると思いますが
今まで記録した分を以下の数式に
当てはめてみてください。
F＝脂質
P＝タンパク質
C＝糖質
としたときに
F / (P + C）
代入して数値化してみてください。
この数値なんですが
厚労省推奨のバランス
（これは以前のメルマガ講義で
お教えしました）
で
算出すると
分子が小さくて１にすら届きません
笑笑笑笑笑
これでは
痩せるわけがないのです。
さて、いままで
このメルマガ講座でお教えしてきた
食生活で
アナタの数値は実際に
どのくらいでしたでしょうか？
それでは発表します。
まず目指すべきは「１」
です。
F / (P + C）＝１
そして
できるなら「２」を
目指してみてください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
２＞明日からすぐできる
ダイエット課題１５
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
課題
今回の講義でお教えした
数式
F / (P + C）＝１
になるように
明日の食事を
チャレンジしてみてください！
実際にどうか
明日やってみればわかります。
やるコツは明日
お教えします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
３＞アンケートに基づくダイエットの
不安と解消法１５
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日はお休みです
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日の講座はいかがでしたでしょうか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
１４日間の講座ですが
課題をぜひ実践してみてください。
ダイエットできると思いますよ！
（６の「その他何でも」をお選びください）
講座送信を希望しない方はコチラから
「希望しない」旨を教えて下さい。
確実に有料級になると思いますので
受講を強く勧めます。
講座送信を希望しない
小林式ダイエット
小林充典